Dywagacje po ch.uju,jeśli ktoś cyklu na trenie,nie robił Myślę,że każdy,kto ma, choćby jeden cykl na trenie za sobą,wie jak się na tym cyklu czuł.Nie trzeba być Einsteinem,żeby stwierdzić,że skoro samopoczucie i sajdy były fatalne,to organizm był mocno nadwyrężony.Czuliście się tak po innym środku? Dla mnie bardzo dobrze,że Chudy dał ten skrypt,bo [...]
pokażcie badania dowodzącego tego... Że ktoś szamie 4000kcal to będzie krócej żył ?> buahahaha głodówki niby mają sprzyjać długowieczności ? buehehe, złgoś się do jakiegoś pisma naukowgo może Nobla dostaniesz za odkrycie stulecia... bo uczeni od setek lat próbują zgłębić tajemnicę długowieczności i jakoś nie potrafią, ale chłopak z sfd to [...]
[...] temat wplywu niskiej kalorycznosci diety na dlugosc zycia i jest to ogolnie znany fakt a co do trenu bo on jest przewodnim tematem spojrzmy prawdzie w oczy czy daje on nam jakies super hiper efekty? idzie sila suchosc i czesto zbyt duza agresja ale przy tym jakie sajdy czy cysty po tym wyskakuja czy nie czlowiek czesto czuje sie na tym jakby [...]
wiadomo rzecza jest ze tren jest bardziej szkodliwy jak testo, nie bez przyczyny wody nie ciagnie masa jest najwyzszej jakosci, przy testo zgola inaczej. opieram sie sama teoria gdyz trena nie praktykowalem jeszcze ale chyba tak jest w istocie?
2 tyg na razie na trenie lecę, kopa daje to przyznam ...ale sajdy, bezsenność, leje się ze mnie cały czas, jak przez 2 tyg jadłem jak głupi (0,5-1kg mięsa, jaja, 0,5kg twarogu i do tego węgle rożne) wszystko wchodziło pięknie, aż się dziwiłem, ze tyle żarcia mogę pochłonąć, aaa lecę do tego T3 100mcg ed i clen, ale po 2 tyg mimo T3 w takiej dawcę [...]
[...] wystepuja bo progresja ma sie odbywac na przestrzeni tygodni a nie minut a nawet jesli ktos zrobi blad i wykona "tradycyjna" na chama przeciazajac miesnie.... jak widac strategiczne cwiczenia powtarzaja sie co 2 tygodnie to zmienia baaardzo wiele Podobno sam nimi ćwiczyłeś;p wyprobowalem chyba wszystkie rodzaje niedzialajacych [...]
DZIEŃ 13 - Niedziela : Cześć, A więc tak (wiem wiem, nie zaczyna się tak zdania ) .. Za namową, groźbą, wymuszeniem czy jakby to inaczej nazwać, zorganizowaną przez GISZMANA ( Cześć Dawid ) dorzuciłem do mojej Diety - sposobu odżywania więcej piersi z kurczaka w jednym posiłku. Dorzuciłem też batony BOOSTER Y - dokładniej 1 baton - w pracy raz [...]
" Zanim mężczyźni założą sukienki, a kobiety odmówią kończenia cyklów sterydowych (zobacz informacje zawarte w sekcji Clenbuterol). ponieważ gros osób nie jest takie jak było. Psychologicznie... kop głęboko wymienione w rozdziale "Cykle" pomagają w retencji masy przez długi czas Zobacz również "Zaawansowane cykle i ich [...]
jaccek, ja w pierwszym HST jeszcze z tydzień czasu tak poćwiczyłem (maksymalnymi obciążeniami jakie miałem), ale też jeden trening zrobiłem lżejszy z większa ilością powtórzeń. Ogólnie to już na wstępie ćwiczenie z takimi samymi ciężarami, objętością itd. wydaje mi się jakoś nudne. Dla mnie progresja jest fajna nawet jako drobna zmiana w treningu, [...]
[...] - nie dla Ciebie są IMO wycinki w stylu 22% --> 5-6% - to nie Twoja gra nie Twoja piłka i nie Twoje boisko moim zdaniem Ale zgodze się w jednym z Urim - wytnij się max jak się da - aby później spowrotem wracać na masę - tylko mądrze Ale wycicnka z 22% na 13-15% ? No prosze Cie ...sama dieta wystarczy - Ty nawet aerobów za dużo mieć nie [...]
[...] mogłam nawet do 2000 kcal dociągnąć) -------------------------------------------- dzień miał być nietreningowy, ale wybraliśmy sie rowerami do Tyńca i z powrotem - w sumie jakieś 30-35km, czyli solidne aero ogólnie wsiadłam na rower po raz pierwszy od mniej więcej 2 lat, więc generalnie tak mnie dvpa boli, że ledwo siedzieć moge no i w ogóle [...]
Wg. Mnie nie mozna powiedziec ze sterydy sa dobre i wogole, nie mozna ich porownywac do odzywek, z jakiegos powodu sa one zakazane przeciez prawda ? a co do prawa w USA nie wypowiadajmy sie Pozatym wszystko niszczy zdorwie .... ale sterydy to juz bez przesady tu tez nie mozna do nich porwonywac odzywek - skutki uboczne...bo po przedawkowaniu [...]
[...] wiedze na ten temat mam znikoma, ale widze poprostu po ludziach z mojego otoczenia. koles u mnie bral omke i metke, oczywiscie zero odbloku ,zero diety i odzywek, bo po co jak wolal wydac na nowy kox i teraz chodzi do lekarza bo trzustka wysiada, jest na diecie.. nowej ...kulturystycznej... woda + suchy chleb i platki owsiane... chociaz raz w [...]
[...] - i po co pytasz o cos o czym juz napisalem dosc precyzyjnie? pozniej go zanizyc o 10% i to bedzie moj max do ciagu ze szrugsem? nie kumam Cie!!! napisalem tak samo jasno jak jasno zadales pytanie w tym samym jezyku i tymi samymi slowami!! A co do tej klatki z drewna - jak to moze wygladac, i jak w ogole moze kilka cienkich pniakow z drewna [...]
PODSUMOWANIE STYCZEŃ - KWIECIEŃ Chyba większość oglądających jest bardziej ciekawa tego podsumowania niż ja ../../buziaki/7.gif W sumie to chciałam to jakoś ominąć i zacząć coś nowego ale .. nie wyszło jak widać. W skrócie: Zeszły rok – fiasko. Raz dieta, raz nie, raz trening, raz nie i tak w kółko. Listopad – operacja – 3 miesiące bez ruchu. Od [...]
Ja podobnie Obli, zwłaszcza ostanio o t.siłowym. Bo jak coś robić to z sensem. Teraz czekam na atlas Delavier'a, jak przypadkowo napotkasz jakiś tytuł dla mnie, daj znaka Wypożyczę lub kupięBo chyba w tej dziedzinie mam największe braki. A co do Patki, to wie co dobre! Anniczek nie przesadzaj Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-16 22:19:46
No King to fajnie Mam kolezanki co cierpia, jak są same, i w ogole non stop szukaja sobie chlopka roztropka. Ja tam wychodze z zalozenia, ze jak sie sam nie napatoczy to trudno. Jestem osoba, typ samotnika Alexxa don't do that.
Jak to napisał Sz.P.AdminBanan zawsze może być lepiej... Edit:No tak jak przystało na majowy week, nagle pojawiła się opcja by wyruszyć na miasto. Już wiem co jutro rano będzieCo prawda dietka trzymana(aż sama się dziwię, ok ale nie zapeszam, trening zrobiony, zakwasy są a ja jeszcze nie wyszłam a już mam wyrzuty sumienia. No cóż... Oto jeden z [...]
[...] treningu. Standardowo oprócz pośladków, dwugłowych i łydek, czułam czworoboczny grzbietu i...bicepsiki~ Spinning --->55min.do 82% HR max. Sauna 15+10minut....jak dobrze ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zastanawiam się tylko, czy robię prawidłowo ponieważ moje "aeroby", to: 1. w dzień [...]
szkodliwosc trenu
